Ничто так не печалит, как радость соседа, не правда ли?

И даже лучшие из нас нет-нет, да и почувствуют легкий укол под ребро: «конечно, ей и родители помогают, и муж прилично зарабатывает, и в лотерею повезло, и бабушка наследство оставила, почему ей все с неба сыплется, а я потом и кровью зарабатываю?»

Зависть закреплена в нашем мозгу нейрофизиологической реакцией — как возможность чувствовать боль, испытывать любовь и осознавать страх. Так что избавляться от нее не так уж и легко.

Саму по себе зависть поймать за хвост и выбросить в трубу не получится.
Потому что она — только видимая часть огромного многоголового и многохвостого чудовища, выращенного в недрах нашей души множеством самых разных причин.

И первая причина зависти — самооценка. Как завышенная (надо же, она такая дура, а зарабатывает куда больше меня), так и заниженная (конечно, я такая дура, мне и не повезет-то никогда).

Чтобы начать избавляться от зависти, нужно переориентировать свою самооценку с других людей на себя и сравнивать не себя с другими, а себя с самим собой — вчерашним, позавчерашним или завтрашним.

Вторая причина зависти — неадекватная оценка окружающих, построенная на все том же сравнении с собой.

Почему-то нам кажется, что все в мире отсчитывается от нашей собственной персоны: и чужие достоинства, и чужие блага.

На самом деле, разумеется, мир вокруг вас не вертится, поэтому стоило бы научиться оценивать людей, сравнивая их только с ними же: вчерашними, позавчерашними или будущими.

И тогда станет заметно, что окружающие вас люди прикладывают немало заслуживающих уважения усилий, чтобы каждый день был лучше, чем предыдущий.

И вам делать это тоже не мешает.

Третья причина, рождающая зависть — недовольство собственной жизнью. При таком подходе все, что происходит у соседей, будет казаться лучшим, чем то, что происходит у тебя.

Научиться радоваться тому, что у тебя есть — это, конечно, сложно, зато очень продуктивно: появится возможность остановиться в гонке за чужим счастьем и насладиться своим, которое есть у каждого.

Четвертая — неумение радоваться успехам. Ни своим, ни чужим. Если хорошенько поковыряться, в любой победе можно отыскать привкус поражения, а если поднатужится еще немножко, то и вообще превратить успех в позор.

У завистников обычно неплохо развита фантазия.

Так что для того, чтобы расправиться с собственной завистью, достаточно просто сместить центр собственной вселенной.

И дать возможность существовать вселенным других людей.

Было бы нелепо, если бы Земля завидовала Солнцу. Или наоборот.

Сохранить в:

  • Twitter
  • Grabr
  • WebDigg
  • Community-Seo
  • email
  • Facebook
  • FriendFeed
  • Google Bookmarks
  • Yandex
  • Memori
  • MisterWong
  • BobrDobr
  • Moemesto
  • News2
  • 100zakladok
  • Add to favorites
  • Baay!
  • BarraPunto
  • Haohao
  • IndianPad
  • Internetmedia
  • Print
  • MSN Reporter
  • MySpace
  • PDF
  • Ping.fm
  • Blogosphere News
  • LinkedIn
  • RSS
  • Tumblr
  • Live
  • Webnews.de